efekty diety

Siemka, pisałem parę dni temu post. Pojawił się ból piersi i na usg wyszła ginekomastia. Najważniejsze pytanie, czy możliwe że przez to że mam ginekomastie to mam znikome efekty mimo ciężkiej pracy na siłowni i dopietej diety od 2 lat? Możliwe że hormony tu zawalily sprawę? Robić jakieś badania?

Złe samopoczucie, osłabienie, brak motywacji do treningów, senność, brak apetytu, słabe libido, to często występujące efekty przede wszystkim złej diety i możliwej słabej regeneracji organizmu, czyli zbyt małej ilości snu. Podobnie jest w Twoim przypadku. Jak sam piszesz, nie trzymasz diety, więc sam zdajesz sobie sprawę z tego, co robisz źle. [...]

[...] jednak wymagającym pewnych podstaw. Zdecydowanie są to dobrze dobrana dieta i trening siłowy. To od diety i dodatniego bilansu kalorycznego uzależnione jest czy i jakie efekty osiągniemy. Niestety nie podałeś tych informacji, więc ciężko tutaj o dokładne porady co zrobić w sytuacji braku progresu. Z reguły każdy z nas ma tak, że jedna partia [...]

[...] na jednym treningu to możesz z tych dwóch podziałów treningowych wybrać sobie push pull wówczas będziesz mieć je w ramach treningu rozdzielone. Oczywiście żeby jakieś efekty Twoich ćwiczeń były musisz jeszcze ogarnąć kwestie diety bo bez dobrej diety to wiadomo, że nie ma co liczyć na jakieś sensowne efekty treningowe, a im dieta będzie [...]

Witam Efekty są bardzo duże, widać że masz predyspozycje do tego sportu a one odgrywają duża rolę jeśli chodzi o tempo przyrostów. Zachęcam jednak byś już teraz zaczął stosować odpowiednio zbilansowaną dietę, dzięki czemu wejdziesz na wyższy poziom treningów i unikniesz stagnacji. Znam wiele osób trenujących bez diety i robiących postępy, jednak [...]

[...] oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie okazjonalnie, w naprawdę symbolicznych ilościach. [...]

Z oceną efektów radzę poczekać dwa tygodnie ... od zakończenia diety. Ciekawe jakich rozmiarów będzie jojo Sądzę że po takiej diecie nadal trzeba trzymać ostry reżim inaczej efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] ulozyc dla niego trening i diete.. Bede go miala tylko dla siebie przez 2,5 miesiaca. Chcialabym bardzo, zeby to co mu zaproponuje ja (no i moze tez Ty :) ) dalo maksymalne efekty. Zeby roznica pomiedzy tym co bylo a co jest byla na tyle duza, zeby poczul satysfakcje i kiedy znow przez caly rok szkolny bedzie beze mnie, nie przerywal diety oraz [...]

Dziś ósmy dzień diety. Wczoraj prawię pękłam,ale uzyskane efekty (6 kg.do tyłu)mobilizują. Bardzo dziękuję za wszystko,co tutaj na ten temat napisano. Spodnie,których nie mogłam założyć przez 2 lata teraz na mnie wiszą!!! Jestem zachwycona tym,co ukazuje się spod tłuszczu i zmobilizowana do dalszej pracy nad sylwetką. [...]

[...] nie mam wcale ochoty to chyba tak dziala poranna kawa z ta lyczeczka cukru bo zawsze pilam kawke z mlekiem i do tego odrazu byl smaczek na cos slodkiego. Teraz uczymuje poranna kawe, minimum 2 litry wody, prawie zero weglow. , i zero podjadania miedzy posilkami ,mam nadzieje ze efekty takie pozostana. A jak tam inni po zakonczeniu diety?

hahaha ten litr soku to troche nie bardzo.. dobrze ze bez cukru :) ale trudno. Jest sobota i nie wytrzymalas. Teraz narzuc sobie rezim i nie przerywaj diety. Efekty beda. W koncu trwa ona nie 1 dzien ale 13 :) trzymam kciuki

I jeszcze jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i [...]

Dziewczyny! Chyba od jutra do Was dołączę! Próbowałam ostatnio kopenhaska, ale nie dałam rady dociągnąć jej do końca! Efekty w pierwszym tygodniu były rewelacyjne, ale drugi tydzien to juz bardzo mozolnie mi szło!Zgubiłam 3 kilo, z czego 1,5 juz odrobiłam i teraz musze te 1,5 z powrotem zgubić!Podobno nie mozna powtarzac tej diety predzej niz za 2 [...]

[...] Jeżeli chodzi o wagę to jestem za dużym tchórzem żeby teraz wejść na wagę (9 dzień). Zważę się po zakończeniu diety. Natomiast dziś się pomierzyłam i muszę przyznać, że są efekty: po 4-5 cm z brzucha i pasa. Najbardziej zasmuca mnie to, że z bioder ani centymetra nie zeszło ale podobno to natrudniejsze miejsce do chudnięcia. Kabanos, kurczaka [...]

[...] , to juz 4 dzien diety i jak do tej pory czuje sie rewelacyjnie ,nie czuje glodu ani oslabienia , jest super!Czasem sobie nawet okrajam menu jak nie ejstem glodna. Dzis sie tylko zmartwilam jak przeczytalam w uwagach ze nie mozna nawet zuc gumy bo to niweczy efekty, wczoraj wypilam pol lampki wina, czy to znaczy ze dalsza dieta nie ma sensu??

[...] spokojna, że w końcu robię coś dobrego dla swojego ciała. Do tej diety też podchodze raczej "metafizycznie" niż "zadaniowo". Nie wiem jakie będą tego efekty, zarówno duchowe jak i faktyczne, bo na razie zrobiłam tylko zakupy. Przy okazji, jak jest z aktywnościa fizyczną przy tak niskiej dawce kalorii? Chciałabym trochę [...]

[...] szpinaku nie jem wcale, wcinam brokuly i brukselke i staram sie zachowac zdrowy rozsadek...pije duzo herbaty pureh i zielonej, wody mineralnej no i pokochalam otreby...i juz widze/czuje efekty... JOGGER, moglbys podac drobne triki na podniesienie termogenezy juz po diecie? pozdrawiam cieplo i trzyamam za was kciuki babeczki i faceciki!!!

[...] tylko 1 dnia a potem jem ta sama? czy powinnam jej duzo jesc?...no ja jeszcze zastanawiam sie nad norweska i biurowa...ta biurowa wyglada pysznie ale cieakwe jake sa po niej efekty pisze ze 3-4 kilo w ciagu 2 tyg ale czy aj wiem..... http://www.gotowanie.v9.pl/diety/8.php tu jest link do tej biurowej na tej stronie znajduje sie tez kilka innych [...]

[...] jak to bedzie dalej:) Holly_ cokolwiek chciala bys wiedziec to mozesz mnie pytac na gg 3463811, stosowalam diete kapusciana 2 razy wiec conieco wiem, po za tym wiem jakie sa efekty jak sie stosuje ja odpowiednio a jakie sa jak cos sie robi nie tak, wiec jak tylko czegos bys niewiefdziala to pytaj. Zupe najlepiej zrobic 2 razy, kapusta niepowinna [...]

Hey J Czyli rozumiem, ze nigdy nie udało Ci się wytrwać do końca? I tego, kurcze, się obawiam właśnie L( A jakie były efekty po tych 5 – 6 dniach? Ja podchodziłam do tej diety tylko raz (niedawno się na nią natknęłam) i poległam zaraz na następny L( Nieszczęsny paluszek, tylko jeden L a potem to już poszło lawinowo. Już tak mam, mój [...]